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Oreiller, matelas, surmatelas... : comment bien choisir sa literie ?

Gage d'un sommeil récupérateur, la literie est un achat à ne pas négliger. Comment choisir un oreiller ? Faut-il opter pour un oreiller ergonomique ou oreiller classique ? Comment bien choisir son matelas ? Quels accessoires peuvent être utiles ? (alèses, surmatelas...)
 

Quel type d'oreiller adopter ?


Oreillers classiques, à mémoire de forme ou à eau : quels avantages ?

Oreiller anti-bacterien

Les oreillers classiques


Ce sont les plus répandus : de forme carrée ou rectangulaire, les oreillers classiques possèdent un garnissage synthétique ou naturel (duvet, plumes...)

Oreiller imperméable anti-bactérien : conçu pour être nettoyé par essuyage. Il assure ainsi une protection optimale contre les bactéries, les microbes, etc.
Oreiller avec système d'aération : muni d'un système d'aérateurs et d'une enveloppe impérméable aux sécrétions.
 

Les oreillers à mémoire de forme


L'oreiller à mémoire de forme permet de soutenir les cervicales et favorise le relâchement des muscles crâniens. Il permet, pendant la nuit, d'avoir la colonne vertébrale en position anatomique et ainsi d'éviter les douleurs et courbatures au réveil. Pour cela, il possède une forme spécifique : des rebords bombés et une partie centrale creuse, pour que la tête s'aligne à la colonne vertébrale.

Sur Equipmedical, nous proposons les modèles d'oreillers suivants :
 

Les oreillers rafraîchissants


Sur Equipmedical, nous proposons un oreiller rafraîchissant en gel à mémoire de forme. Sa mousse à mémoire de forme et son gel régulent la température pour éviter la transpiration et passer une nuit au frais.

 

Comment choisir son oreiller ?

  • la forme : veiller à ce que les extrémités soient bombées et le centre creux. La forme de l'oreiller est à choisir selon la position de sommeil (sur le dos, le ventre ou sur le côté).
En cas d'allergies : oubliez les oreillers en duvet, trop allergènes.
  • la hauteur : l'oreiller ne doit pas être trop haut ni trop plat. Hauteur au centre : ~ 11 cm. Le poids : plus il sera dense, plus il sera ferme. Conseillé : entre 1 kg et 1,1 kg.
  • le garnissage : naturel (duvet, plumes) ou synthétique (en latex, en  mousse à mémoire de forme).
  • Autre critère de choix : l'enveloppe. Elle doit être de bonne qualité. Choisir plutôt du pur coton.
Chaque oreiller possède un indice de confort : confort ferme, medium, moelleux ou ergonomique.

A savoir :

- Pour les enfants : ne pas mettre d'oreiller avant l'âge de 2 ans. A partir de cet âge, privilégier un oreiller mince et plat.
- Pour les personnes âgées : privilégier un oreiller plutôt épais, voire plusieurs oreillers qui améliorent le confort respiratoire.
Dans tous les cas, l'oreiller doit s'adapter à l'espace entre les épaules et le cou et permettre à la colonne vertébrale d'être bien alignée avec le reste du corps.
 

Choix d'un matelas : les matelas à mémoire de forme


Il existe maintenant des matelas permettant de limiter les courbatures et autres problèmes de dos au réveil. C'est notamment le cas des matelas à mémoire de forme.

Le matelas de confort naturel que nous proposons sur Equipmedical est issu de l'agriculture biologique, il allège les points de pression, offre un soutien lombaire, et permet une régulation de la température en absorbant ou en restituant l'excédent de chaleur. Le surmatelas de confort naturel complète l'utilisation du matelas.

Le matelas Tempur Serenity est lui aussi muni d'une mousse thermosensible. Permet d'alléger les pressions, soulage le cou et améliore la circulation sanguine. Il est composé de cellules permettant de laisser circuler l'air, favorisant ainsi une bonne ventilation. Il est de plus traité écologiquement contre la prolifération des acariens, champignons et bactéries. Il peut s'accompagner du surmatelas Tempur de la même gamme.